Tips på aktiviteter

Aktiviteter med häst

• Prova på för nya, gärna dagtid och med väl tilltagen tid
• Morgonridning med frukost/”frunch”
• Ridning med Klippkort – fm/dagtid, kanske räcker inte tiden/orken till varje vecka
• Lektionsryttare i ”vanliga” grupper - extra ridtillfällen på dagtid med externa tränare
• Prova på något nytt för de som rider regelbundet – WE, fälttävlan, anpassade övningar och höjder
• Ta Ridborgarmärket
• Uteritt i lugn miljö, med ledare på varje häst, ger en möjlighet att komma ut i naturen.
• Avsutten grupp med att leda häst, longering, tömkörning (gärna två och två), kan även vara öppen för andra deltagare
• Körning om det finns hästar och utrustning, för de som kanske inte kan rida

Aktiviteter avsuttet

• Fysisk aktivitet i grupp för att stärka och samtidigt skona kroppen, träning, promenader, yoga, gym, fallteknik
• Avsutten teori, hästkunskap, hästvälfärd,
• Föreläsningar om ex kost, kropp och knopp anpassat för målgruppen
• Träffar med fika/lunch och ideella insatser, målning, rensa ogräs etc
• Kombinera aktiviteter för olika åldrar, ex Boule och Käpphästar
• Gruppbesök till andra hästverksamheter

Återvändare och ridrädsla

En del seniorer har ridit för länge sedan har ibland tråkiga erfarenheter som avfallningar etc. Inte sällan finns ridrädsla med i bilden.

Ett tips är en introkurs, ex 4 ggr, med genomgång av hur hästarna är vana att hanteras, ridbanans vägar, sits och hjälper mm. Ledaren är tydlig med att deltagaren att inte behöver göra något den inte själv vill. Om det är längesedan man var i ett stall kan mycket ha ändrats, såväl i vokabulär och tilltal som i hästhantering. En introduktion skapar trygghet för både människor och hästar. Introkursen kan även var öppen för alla åldrar.

För de som kommit lite längre

Ryttarmärken

Idag finns åtta Ryttarmärken som tillsammans står för den samlade kunskap och de färdigheter som varje ryttare stegvis bör behärska i sin grundutbildning.

Tävling

• Cup – samarbete med 1-3 andra klubbar, lag med 4 ryttare som rider på lånade hästar, använd ex Ryttartest eller Mulles Caprilliprogram Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
• Working Equitation, många olika moment och bra träning – ex. tävling inom ridgruppen
• Fälttävlan – ex. kort enkelt dressyrprogram, hoppning cavaletti (på klossar) och "terräng" över små stockar

Stallvärdar

Några klubbar har seniorer som agerar Stallvärd på eftermiddag/kvällstid. De hjälper elever där det behövs men skapar också en trygg stämning i stallet och fin sammanhållning för alla. Speciellt kan det ge stabilitet i en miljö med många ungdomar där tonläget emellanåt kan bli högt.

Några ridskolor erbjuder läxhjälp för ungdomar, där seniorer kan stötta med såväl läxläsning somi stallsysslor.

Delaktighet

Seniorer gör värdefulla insatser i många av våra föreningar. Att känna gemenskap och uppskattning räcker långt som motivation. Många gånger kan det räcka med att helt enkelt fråga om de vill hjälpa till och vad de helst vill göra.

• Mentor till Ungdomssektionen
• Ledamot i styrelse, sektioner eller arbetsgrupper
• Ridgruppen kan ansvara för en cafékväll
• Baka till cafeterian
• Rensa ogräs och måla staket
• Hjälpa till med pyssel och igångsättning av sjuka/skadade hästar
• Ansvara för tävlingsfunktionärer
• Hjälpa till vid ”Stallbacksridning” för barn