Ryttarutveckling 65+

Ridsportens verksamhetsidé: I kraft av ideella föreningar utvecklar vi ridsport med kvalitet, för alla – hela livet.

Det här är ett förslag på upplägg som är tänkt att skapa förutsättningar för våra föreningar att erbjuda avsutten, kompletterande verksamhet för våra 65+ ryttare. Det kan också ingå som en del i ett projekt för att ansöka om Projektstöd 65+ 2025.

För föreningen

Dagens seniorer är en aktiv grupp som gärna vill kombinera fysisk aktivitet och ökad kunskap med trevliga upplevelser och god gemenskap. Ridning ger träning och motion som både kan stärka hälsan och bromsa risk för sjukdom. Även gemenskapen inom föreningen och ridsporten kan bidra till att motverka den ensamhet som allt fler upplever.

Ridsport är ofta ett livslångt intresse och möjligheten att återvända och ta vid där man en gång slutade, gör ridsporten unik. Dessutom finns flera alternativ för den som vill engagera sig i den ideella verksamheten.

Ryttare 65+ är en växande målgrupp som ofta har goda möjligheter att delta i aktiviteter dagtid, vilket ger tillfälle att fylla luckor i föreningens verksamhet. Många ridskolor erbjuder redan ridgrupper för 65+ ryttare dagtid, och det här är ett upplägg att inspireras av för att kunna erbjuda ytterligare verksamhet, med fullt fokus på den avsuttna verksamheten. Ett upplägg som öppnar upp för en mix av både privatryttare och ridskoleryttare, samt ryttare med olika kunskapsnivå.

Utbildningsnivå

Ryttarutveckling 65+ vänder sig till ryttare från 65 år och kan anpassas efter deltagarnas nivå och önskemål. Upplägget rymmer uteslutande avsutten verksamhet och kan med fördel kombineras med uppsutten verksamhet.

Syfte

Syftet är att ge seniorer 65+ inspiration och verktyg för att utvecklas, lära sig mer om sig själv, hästen och samtidigt få tillfällen till social samvaro.

Målsättning

• Skapa ökad förståelse och intresse runt allsidig avsutten träning, kost och mentalt välmående.
• Skapa ökat intresse för hästkunskap och vad som är viktigt för hästarnas välfärd.
• Skapa ökat intresse för att delta i föreningens verksamhet och utveckling.

Fokusområden

• Ryttaren – avsutten träning med fokus på styrka och balans, kost, träningslära samt mental träning.
• Hästen – hantering och hästvälfärd, rutiner i stallet.
• Föreningen – delaktighet, trivsel, trygghet och engagemang.

Ansvarig

Föreningen, gärna i samverkan med föreningens ridsport- och/eller RF Sisu-distrikt. Även samarbete med andra lokala föreningar, såväl idrottsföreningar som andra verksamheter för målgruppen.

Vilka kan vara med?

Börja med att göra en kartläggning över vilka medlemmar ni har idag och på vilken nivå de är. Ha en dialog med deltagarna angående nivå och innehåll. Oftast är det absolut enklast att ridlärarna pratar med aktuella deltagare i samband med ordinarie lektioner.

Se över vilka kommunikationsvägar ni kan hitta till nya deltagare, nybörjare eller de som ridit för länge sedan. Effektivast brukar vara via kontakter. Andra seniorer som tar med sina vänner alternativt barn och barnbarn som tar med föräldrar, mor- eller farföräldrar. Man kan även testa att annonsera via Facebook eller ta fram informationsblad som sätts upp / delas ut i samband med lämpliga aktiviteter för målgruppen. Testa er fram!

Lämpligt antal deltagare: 6-8 st per omgång

Genomförande

Utifrån nämnda fokusområden bör ni genomföra minst fyra träffar om 2-4 timmar. Dessa kan med fördel kombineras med uppsuttna aktiviteter, utifrån deltagarnas nivå och intresse. Allt från Kom-igång eller prova på WE, till programridning eller tävling. Se förslag på aktiviteter här

Här finns förslag på upplägg: