Ledarutbildning 65+

RF-Sisu erbjuder en uppdaterad utbildning för dig som leder eller vill leda grupper med seniorer 65+.

Det finns möjlighet att få ekonomiskt stöd för att delta i kursen, via faktura på betald kursavgift. Mer information finns i högerspalten.

Kursen ”Leda idrottsverksamhet för 65+” syftar till att ge ökad kunskap och praktiska verktyg för att planera och genomföra inspirerande träningspass som är anpassade för målgruppen.

Efter genomgången kurs ska deltagaren känna sig trygg och motiverad att leda pass som både inspirerar och tar hänsyn till målgruppens behov och förutsättningar.
Utbildningen är utformad för att upplevas lättsam, enkel och flexibel i tre avsnitt:

• Kropp och knopp
  Ett avsnitt som tar upp vad som händer i kroppen när den åldras. Att kropp och knopp hänger ihop och själva sambandet mellan fysisk och mental hälsa. I avsnittet lyfts också vikten av att se och möta hela människan utifrån ett holistiskt perspektiv.

• Fysisk aktivitet för träning och välmående
  Ett avsnitt som tar upp vad fysisk aktivitet och träning innebär och dess effekt på välmående samt vilka rekommendationer som råder. Avsnittet tar även upp baskunskap kring de fysiska områdena kondition, balans och styrketräning. Avsnittet lyfter också vikten av att anpassa träningen för respektive individ samt förslag på övningar.

• Ledarrollen
  Ett avsnitt som tar upp ledarens betydelse och sammanhang i en idrottsförening och vikten av ett medvetet arbets- och förhållningssätt. Avsnittet tar upp grundläggande kunskap om vad ett gott värdskap och bemötande innebär samt vad som påverkar motivation. Till sist lyfts även betydelsen av att våga prata och möta det svåra samt hur en förening och grupp kan inkludera och rekrytera fler att engagera sig i en förening.

Målgrupp

Ledare för 65+: De som redan leder eller vill börja leda träning för seniorer 65+.
Aktiva 65+: Utbildningen är också relevant för aktiva seniorer som vill fördjupa sin kunskap och utveckla sin förståelse för hur träning kan anpassas till ålderns behov.

Upplägg

Utbildningen är flexibel och genomförs digitalt med eller utan en fysisk träff. Beroende på upplägg tillkommer tid för arrangerade träffar. Kontakta ditt RF-Sisu distrikt Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. för information om när och hur utbildningen genomförs.

Beräknad tid är ca 3–4 timmar. För dina självstudier finns tillgång till stödmaterial för egna reflektioner, egna anteckningar samt svara på frågor.

Mer information

Läs mer om utbildningen och se kurstillfällen på Kunskapsarenan Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
För att gå utbildningen behöver du kunna logga in med FrejaID+

Frågor?

Kontakta Annica Feltendal
annica.feltendal@ridsport.se